6+7 flokkur
12. September 2008
Björninn Íshokkí
Þjálfunarprógram
6. FLOKKUR
8-9 ára
Þrekæfingar / Æfingar af ís
Samhæfingaræfingar augna-líkama, augna-líkama-handa-fóta.
- Fimi
- Samhæfing vöðva
- Teygjanleiki
- Leikskilskilningur / keppni
- Boltaleikir
Ísæfingar / Æfingar á ís
Skautun
- Jafnvægi
- Skautaskref fram á við
- aftur á bak C-beygjur (C-cuts)
- Rennibeygjur
- Íshokkí stopp (báðar hliðar)
- V-start og hliðarstart
- Kynning á indjána-beygjum (pivot-turns)
- Skauta áfram og krossa
- Kenna að krossa aftur á bak
Kylfutækni
- Stjórna pökk með einni hendi
- Stjórna pökk með báðum höndum
- Dribbla með forhönd/bakhönd
- Sendingar með forhönd / taka á móti pekki
- Sendingar með bakhönd / taka á móti pekki með bakhönd
Skottækni
- Wrist-skot / úlnliðsskot
Checking-tækni
- Kylfu-check / Stick-check / Kylfutæklingar
- Ná pökk með kylfu / Pot-check / Pottæklingar
Einstaklingstaktík
- 1x1
- Leikskilningur / keppni
- 2x0 sókn
Liðstaktík
- Uppspil / engar sendingar fyrir framan eigið mark
