image description

Undirbúningur fyrir mót

Mikilvægt er að hafa í huga að undirbúningur fyrir mót á sér langan aðdraganda og krefst mikillar vinnu. 

Á keppnisdag - hlutverk skautara

  • Passa að vera vel úthvíldur og nærður
  • Mæta tímanlega (amk. 45 mín fyrr)
  • Hita vel upp á gólfi
  • Vera með á hreinu kl. hvað keppnin fer fram
  • Best er að mæta í skautakjól og greiddur
  • Horfa á og styðja liðsfélaga sína

Klæðnaður

  • Stúlkur skulu vera í skautasokkabuxum og skautakjól/eða skautasamfesting
  • Bjarnarpeysa (fyrir upphitun á ís)
  • Leyfilegt er að vera með fingravettlinga í upphitun
  • Hár skal vera í snúð og tekið vel frá andliti

Í skautatösku á að vera:

  • Skautarnir
  • Mjúkar hlífar
  • Harðar hlífar
  • Tuska
  • Auka sokkabuxur
  • Hársprey, spennur, auka teygjur
  • Bjarnarpeysa
  • Skautakjóll
  • Plástur, hælsærisplástur

Hlutverk þjálfara á mótum

  • Veita skauturum stuðning og leiðbeiningar
  • Hjálpa skauturum við upphitun
  • Sjá um að tónlist skautara sé í lagi
  • Skila inn tónlist til mótshaldara